BILANS FORME

Découvrez votre niveau de forme !

Avant de participer à une activité, nous vous invitons à faire votre bilan forme afin d’établir un « état des lieux » de votre condition physique et de vos capacités. Ce bilan comporte 6 tests au total reposant tous sur des critères qui permettent de proposer et d’ajuster une activité adaptée à votre profil.

Une fois les cours commencés, ce bilan vous est à nouveau suggéré au bout de 6 semaines, puis au bout de 3 mois environ afin de connaître votre progression et de voir une amélioration de votre forme et de vos performances.

le bilan FORME COMPLET

Qu’est-ce que le Bilan Forme Complet ?

  • Vision globale de votre silhouette 

Le BodyScanner Fit 3D capture une image complète de votre corps en 3D et à 360°.

  • Diagnostic physique

Il détermine votre composition corporelle (masse grasse, masse musculaire), et votre répartition des graisses dans le corps (indice de forme corporelle). 

  • Calcul de vos mensurations

Il vous indique vos mensurations, prévient d’éventuels déséquilibres et contrôle les progressions en terme de perte de masse grasse ou de prise de masse musculaire.

  • Analyse de posture

L’analyse de posture Fit3D montre vos déséquilibres par rapport à la posture normale.  Une posture anormale peut en effet être associée à des maux de dos, des douleurs au cou, et autres problèmes de santé (stress, etc.).

Quel est l’objectif ?

  • Des recommandations et des séances sur mesure

A partir de votre Bilan 3D, notre équipe vous propose un programme adapté à votre forme et des exercices avec une intensité personnalisée.  

  • Un suivi dans le temps

Un bilan vous est proposé toutes les 6 à 8 semaines afin de vous accompagner tout au long de l’année dans la pratique de votre activité sportive et de vous garantir des résultats rapides. 

Test d’équilibre

Il s’agit d’une évaluation des qualités de l’équilibre postural.

Trois grands systèmes sensori-moteurs responsables de l’équilibre sont évalués : le système vestibulaire, visuel et proprioceptif.

Test de stress

Ce test mesure le stress chronique qui découle d’une exposition prolongée et répétée à des situations de stress dit aigu (i.e. stress ponctuel qui provient d’événement ou de situation spécifiques).

Le stress chronique est mauvais pour la santé, celui-ci entraine des maladies cardiaques, une augmentation de la pression artérielle et du cholestérol et peut être responsable du diabète de type II et de dépression.

Test de capacité cardio-vasculaire

Ce test permet d’estimer la capacité d’endurance d’un individu, par l’indice de référence sport-santé : la VO2 max.

Cet indice représente le volume maximal d’oxygène qu’un individu peut prélever (au niveau pulmonaire), transporter (au niveau cardio- vasculaire) et utiliser (au niveau musculaire) lors d’un effort physique.

Test musculaire / force

Ce test permet de mesurer votre profil musculaire.

Nous déterminons la force, la résistance et la puissance

des différents groupes musculaires ciblés en fonction

de votre objectif.

Test de souplesse

L’évaluation de la souplesse permet de mesurer les qualités
de mobilité des différentes articulations.

Une bonne souplesse générale est un élément important
de la condition physique et contribue au bien- être de la personne et permet de prévenir les douleurs tel que les lombalgies et les lésions musculaires.

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